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    用藥指南

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    維生素,你吃對了么?
    作者:本站發布時間:2017-12-12 16:32:31點擊次數:598 次

    在健康問題越來越受關注的時代

    有病沒病服用點維生素制劑成了很多人的習慣

    但你真的吃對了嗎?

    你是否知道服用維生素的前提條件

    是“適合”和“適度”呢?

    首先要看你是不是“適合”服用維生素

    又“適合”服用哪種維生素

    比如感冒了,你可以適當補充維生素C

    經常喝酒的人河北体彩,就適當服點兒維生素B6吧,因為它可以作為防治脂肪肝的輔助成分

    如果你喜歡運動,維生素B1和維生素C就很適合您,用以補充出汗過多引起的代謝消耗

    而小朋友們適當補充些日常飲食中較難獲取的維生素D,則對生長發育很有幫助哦

    找對了自己適合補充的維生素

    下面就要注意“適度”的問題了

    過量服用可能會引起中毒呢

    很多人存在一種誤區,認為維生素吃多了可以從尿液中排出河北体彩,哪有中毒一說!

    其實河北体彩,這種理解是錯誤的

    維生素分為水溶性和脂溶性兩種

    水溶性維生素多吃可隨尿液排出,毒性較小河北体彩。

    但大量服用仍可損傷機體。

    比如維生素C,大量服用可引起胃出血、腎結石等等。

    而脂溶性維生素吃多了

    則更容易在體內大量蓄積,引起中毒。

    比如維生素A攝入過量。容易導致煩躁、頭痛河北体彩、嘔吐、皮肝瘙癢河北体彩、視物不清河北体彩、肝臟腫大。

    嬰幼兒服用維生素A河北体彩,一次劑量達到30萬國際單位,即0.18g河北体彩。就會導致急性中毒。

    而長期服用5萬至10萬國際單位,6個月左右也可發生慢性中毒。一定要謹慎??!

    此外,維生素D過量服用,剛會造成多臟器點狀鈣化和多尿。

    維生素E吃多了會導致出血傾向。

    看來維生素雖好河北体彩,也不能亂吃??!

    建議你在醫生指導下,按照醫囑進行定量補充!

    也最好不要空腹服用哦!





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